GG OCD - Anxiety Mood Sleep para iPhone

Aplicación de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para Pacientes con TOC

"GG OCD" es una aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) para aquellos que sufren de ansiedad y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Es un programa gratuito de autoayuda guiado, diseñado para la autogestión y la autoayuda. Puede ser utilizado por pacientes, en el caso de pacientes que sufren de TOC, o por el cuidador del paciente, en el caso de pacientes con ansiedad.

¿Cómo funciona?

La aplicación guía al usuario a través de una serie de actividades que ayudan al usuario a mejorar sus habilidades cognitivo-conductuales. Incluye temas como cómo reconocer los patrones de pensamiento propios, cómo reconocer los pensamientos de los demás, y cómo lidiar con el miedo al abandono, el miedo a la contaminación y los miedos y preocupaciones más comunes. 

Cada tema está cubierto por una serie de actividades de autoayuda, y los usuarios pueden ser guiados por su terapeuta en el uso de la aplicación. Las actividades en la aplicación están diseñadas para ayudar a los usuarios a darse cuenta de la importancia de hacer que su pensamiento sea más positivo. Las actividades son guiadas por el usuario. Se anima al usuario a aprender a aceptar y eliminar el pensamiento que conduce a sus síntomas, y a reemplazar los pensamientos negativos con otros más positivos. Esto puede ser un proceso difícil para muchos, pero la aplicación proporciona al usuario herramientas para ayudarles a alcanzar sus objetivos.